ENTRENAMIENTO FÍSICO + FLEXIBILIDAD
Completar la propia exigencia
El entrenamiento de todas las capacidades físicas es importante. Este entrenamiento está enfocado al desarrollo de todas estas capacidades, a partir del entrenamiento funcional.
Esto quiere decir que se desarrollarán las capacidades a partir del propio peso del cuerpo.
A través de repeticiones de ejercicios específicos, el objetivo de este taller es lograr un buen desarrollo de la resistencia y fuerza, mejorar posturas y lograr un máximo control del cuerpo. Lo que nos llevará a movernos con más seguridad y armonía al mismo tiempo que cuidamos nuestro cuerpo.
Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, la flexibilidad es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad.
Mediante la práctica de ejercicios suaves y mantenidos, se buscará preparar los músculos para un mayor esfuerzo, lo que permitirá aumentar el rango de movimiento de las articulaciones, y el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo, logrando así un perfeccionamiento tanto físico como mental, y un importante conocimiento de las capacidades del cuerpo.
Esto quiere decir que se desarrollarán las capacidades a partir del propio peso del cuerpo.
A través de repeticiones de ejercicios específicos, el objetivo de este taller es lograr un buen desarrollo de la resistencia y fuerza, mejorar posturas y lograr un máximo control del cuerpo. Lo que nos llevará a movernos con más seguridad y armonía al mismo tiempo que cuidamos nuestro cuerpo.
Así como la fuerza, la resistencia y la velocidad, la flexibilidad es una capacidad física importante a trabajar, y no solo porque logra generar un mayor impacto visual en cuanto a lo estético, sino porque también permite aumentar la amplitud de los movimientos. Mejorar la postura, coordinación y agilidad.
Mediante la práctica de ejercicios suaves y mantenidos, se buscará preparar los músculos para un mayor esfuerzo, lo que permitirá aumentar el rango de movimiento de las articulaciones, y el alargamiento del músculo más allá de la longitud que tiene en su posición de reposo, logrando así un perfeccionamiento tanto físico como mental, y un importante conocimiento de las capacidades del cuerpo.
Docentes del taller: Clémence Masset y Leticia Mato
¡PARA TODOS LOS NIVELES!
HORARIOS ANUALES 2021:
- Miércoles 10.30 a 11.30 hs - ENT. FÍSICO + FLEXIBILIDAD
- Sábados 16.30 a 17.30 hs - ENT. FÍSICO + FLEXIBILIDAD
- Lunes 21.00 a 22.00 hs - SOLO FLEXIBILIDAD
- Jueves 17.30 a 18.30 hs - SOLO FLEXIBILIDAD
Grupos activos
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- Miércoles 10.30 a 11.30 hs - ENT. FÍSICO + FLEXIBILIDAD
- Sábados 16.30 a 17.30 hs - ENT. FÍSICO + FLEXIBILIDAD
- Lunes 21.00 a 22.00 hs - SOLO FLEXIBILIDAD
- Jueves 17.30 a 18.30 hs - SOLO FLEXIBILIDAD
Grupos activos
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Paraguay 1061
Tel.: 2903.5701
WhatsApp: 093.938.141
Mail: circomediauruguay@gmail.com
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